پوست حساس

نکته‌ای که هرگز نباید از آن غافل شوید ضد آفتاب است و باید در تمام طول سال از آن استفاده کنید. ضد آفتابی خریداری کنید که طیف وسیع (broad spectrum) باشد. به این معنی که از پوست تان در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند و همچنین دارای فاکتور محافظتی (SPF) حداقل 30 باشد. در صورتی که قرار است بیش از 20 دقیقه در معرض آفتاب باشید حتما باید از ضدآفتاب استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که اشعه‌های مخرب پوست UVB بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیشترین شدت خود را دارند. سعی کنید در صورت امکان در هر زمان از سال در این ساعات از روز بیرون نروید.

برای جلوگیری از خشکی، پوسته‌ پوسته شدن و ترک‌های پوستی موارد زیر را رعایت کنید:

در فصل تابستان :

• پس از شنا یا تعریق شدید دوباره به پوست خود ضدآفتاب بزنید.
• ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن ضد آفتاب بزنید و هر ۲ ساعت آن را تجدید کنید.
• به یاد داشته باشید که برنزه کردن به پوست شما آسیب می‌زند. حتی با وجود ضدآفتاب هم نباید در مقابل آفتاب دراز بکشید.
• در صورت بیرون رفتن از یک کلاه لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید و لباسی بپوشید که بافت متراکم داشته باشد و بازو ها و پاهای شما را بپوشاند.

در فصل زمستان :

• بیش از حد خانه یا محل کار خود را گرم نکنید.
• از محصولات شوینده فاقد صابون استفاده کنید.
• از دوش آب داغ پرهیز کنید و زمان حمام خود را کاهش دهید.
• بلافاصله بعد از حمام، وقتی پوست هنوز خیس است از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که حاوی وازلین، روغن‌های معدنی، لینولئیک اسید (linoleic acid)، سراماید (ceramide)، دایمتیکون (dimethicone) و گلیسیرین باشد.