ازدواج نوعی رابطه دوستانه و صمیمی است که در فضای امنی ایجاد می‌شود. این رابطه صمیمانه بین زن و شوهر، ابعاد مختلفی دارد که هر کدام در جای خودشان برای پایداری یک رابطه ضروری هستند. یکی از مهم‌ترین ابعاد رابطه زن و شوهری که باعث حفظ این صمیمیت می‌شود، رابطه جنسی است.
زوج‌هایی که روابط جنسی را تجربه نمی‌کنند و یا آن را ناقص انجام می‌دهند، رابطه کاملی را هم تجربه نمی‌کنند. نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج با آسیب‌های روحی و روانی همراه است که عدم پیگیری و درمان آن می‌تواند مشکلات زیادی را در رابطه ایجاد کند.
علت رابطه نداشتن مردان یا زنان بسیار مختلف است و به دلایل گوناگون جسمی یا روحی اتفاق می‌افتد.

سردی یا بی میلی نوعی مشکل جنسی است که می‌تواند در هر یک از طرفین رابطه وجود داشته باشد. بی میلی به دلایل گوناگون ایجاد می‌شود و علت آن ریشه در مشکلات جسمی، روحی و روانی افراد دارد. برای مثال زود انزالی، برگشت انزال، ضعف جنسی و عدم نعوظ یکی از شایع‌ترین دلایل بی میلی در بسیاری از آقایان است. البته عدم همکاری زن یا استرس در زمینه‌های مختلف نیز می‌تواند این مشکل را در آقایان تشدید کند.

لذت نبردن از رابطه و عدم ارگاسم نیز یکی از دلایل بی میلی در بانوان است. البته الگوهای تربیتی، تصورات غلط و ذهنیت‌های نادرستی که بانوان از فیزیک خود دارند؛ مجموعه عواملی است که سبب ایجاد بی میلی در بانوان می‌شود.

نیاز به برقراری رابطه جنسی نسخه واحدی ندارد، بعضی‌ها هر روز و هر لحظه سکس می‌خواهند و عده‌ای هم با ماهی یک بار تمام نیازهای جنسی‌شان تأمین می‌شود. آگاهی و شناخت جنسی از خود و طرف مقابل یکی از روش‌های اصلی مقابله با بی‌میلی جنسی و مشکلات ثانویه ناشی از سردمزاجی در زنان و مردان خواهد بود. در قدم اول آموزش رابطه جنسی به صورت درست برای تمام زوجین لازم است. در این زمینه کتاب‌ها و ویدئوهای زیادی وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین مشاوره با یک سکس تراپیست و روانشناس هم کمک زیادی به شناخت نیازهای جنسی زوجین خواهد کرد.

صرف زمان بیشتری برای معاشقه، امتحان پوزیشن‌های جنسی جدید، صحبت کردن درباره رابطه جنسی و برنامه‌ریزی از جمله راهکارهای درمان سرد مزاجی هستند. البته اگر ریشه‌ی مشکل فیزیولوژیکی باشد، پزشک می‌تواند از داروهای بهبود عملکرد جنسی برای درمان استفاده کند. در این میان، از کمک گرفتن از مشاور و درمانگر مسائل جنسی غافل نشوید.

نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج با عوارض و مضراتی همراه است که می‌تواند مشکلات فردی و زناشویی زیادی را ایجاد کند. برشمردن مزایای رابطه جنسی منظم، به خوبی لزوم سکس در رابطه را بیان می‌کند:

حالا که با فواید داشتن رابطه جنسی آشنا شدید نوبت به عوارض خطرناکی می‌رسد که سکس نکردن در زنان و مردان ایجاد می‌کند. از عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان و مردان می‌توان به مشکلات روانی، ضعیف شدن دیواره واژن در خانم‌ها، بیماری‌های جسمی مثل افزایش فشار خون، تشدید دردهای قاعدگی، کاهش تحریک جنسی و… اشاره کرد. خطرات نداشتن سکس در طولانی‌مدت می‌تواند جسمی یا روحی باشد. در ادامه برخی از خطرات نداشتن سکس در طولانی‌مدت را با هم می‌خوانیم:

برقراری رابطه جنسی سالم باعث ترشح هورمون‌های شادی یعنی اندروفین و اکسی توسین در بدن می‌شود که حس خوبی در فرد ایجاد می‌کنند. نداشتن رابطه جنسی باعث می‌شود که سطح این هورمون‌ها در خون پایین بیاید و میزان استرس و عصبانیت بالا برود.

سکس و سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیمی با هم دارند. داشتن رابطه جنسی سالم و مطلوب باعث می‌شود که میزان ایمونوگلوبین بیشتری در بدن تولید شود و بدن نسبت به ویروس‌ها به‌خصوص ویروس سرماخوردگی قوی‌تر عمل می‌کند، اما نداشتن رابطه جنسی باعث می‌شود که سطح ایمنی بدن پایین بیاید و بدن نسبت به بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر شود.

نخستین جایی که با سکس نکردن در زنان آسیب می‌بیند، اندام تناسلی است. زمانی که رابطه جنسی کم می‌شود واژن دچار خشکی شدید می‌شود و دیواره آن کم‌کم نازک می‌شود. به این اختلال، آتروفی واژن می‌گویند که به‌ واسطه کاهش میزان هورمون استروژن است که از عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان محسوب می‌گردد.

یکی از عوارض سکس نکردن در مردان از دست رفتن قابلیت نعوظ و اختلال عملکرد نعوظ است. به ‌خصوص مردان بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض ابتلا به مشکل بلند نشدن آلت تناسلی قرار دارند. رابطه جنسی مثل ورزشی است که سلامت و قدرت فیزیکی آلت تناسلی مردان را حفظ می‌کند.

داشتن رابطه جنسی باعث بالا رفتن میل به برقراری سکس در زوج‌ها می‌شود. به ‌علاوه اینکه صمیمیت بین آن‌ها را هم بیشتر می‌کند. رابطه جنسی منظم باعث می‌شود که جریان خون آلت تناسلی مردان و زنان بیشتر شود، رطوبت واژن هم بیشتر شده و سکس لذت‌بخش‌تری را تجربه می‌کنند.

یکی از عوارض سکس نکردن در مردان بالا رفتن ریسک ابتلا به سرطان پروستات است، چرا که برقراری رابطه جنسی مانع از تجمع مواد مضر در پروستات می‌شود و احتمال بروز تومورهای سرطانی هم کمتر می‌شود.

بالا رفتن تدریجی فشار خون یکی دیگر از عوارض نداشتن رابطه جنسی در زنان و مردان محسوب می‌شود. نتایج بررسی‌ها حاکی از این هستند که افراد با رابطه جنسی مطلوب و متعدد در مقایسه با افرادی که رابطه جنسی ندارند فشار خون پایین‌تری را تجربه می‌کنند.

یکی از مشکلات جسمی ناشی از نداشتن رابطه جنسی، بدتر شدن دردهای دوران پریودی در خانم‌ها است. انقباض ماهیچه‌های رحم حین رسیدن به اوج لذت جنسی در خانم‌ها باعث می‌شود که خون با فشار سریع‌تر و بیشتری در قسمت پایین شکم پخش شود. به‌ علاوه اینکه ترشح بیشتر هورمون اندروفین به ‌واسطه ارگاسم در بدن خانم‌ها باعث می‌شود که درد دوران قاعدگی کمتر شود. احتمالاً نداشتن رابطه جنسی باعث تشدید دردهای پریودی خواهد شد.

مشکلات روانی ناشی از سکس نداشتن روی تمام ابعاد زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد. نداشتن رابطه جنسی باعث کاهش سطح هورمون‌های شادی‌آور در بدن شده و حال خوب را از شما خواهد گرفت. رابطه جنسی صرفاً یک رابطه فیزیکی نیست، بلکه روان و ذهن‌ را هم درگیر می‌کند. تماس پوستی زوج‌ها حین برقراری رابطه جنسی باعث ایجاد حس آرامش و صمیمیت بیشتر می‌شود. وقتی هم حالتان خوب باشد، احساس شادی بیشتری دارید و خبری از مشکلات روانی ناشی از سکس نداشتن نخواهد بود. روان سالم هم یعنی جسم سالم و سرحال، پس می‌توانید با مشکلات جسمی ناشی از نداشتن رابطه جنسی هم خداحافظی کنید. 

پس از برقراری رابطه جنسی، عفونت‌های دستگاه ادراری وارد مجرای ادراری شده و از بدن دفع می‌شوند، اما وقتی رابطه جنسی به هر دلیلی متوقف شود، احتمال ابتلا به عفونت ادراری بیشتر می‌شود، چرا که میزان دفع عفونت‌ها کمتر شده است.

به طور کلی عوارض نداشتن رابطه جنسی به مراتب بیشتر از مزایای آن است. همان‌طور که اشاره شد رابطه جنسی به سلامت روان افراد کمک می‌کند. اما برخی بانوان امیال جنسی ضعیفی دارند و نداشتن رابطه جنسی به سلامت روان آن‌ها کمک می‌کند. گاهی اوقات هم کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و عفونت‌های ادراری  از مزایای نداشتن رابطه جنسی به حساب می‌آید.

معمولا نمی‌توان تعدادی برای انجام رابطه جنسی در نظر گرفت اما آمارها نشان می‌دهد زوج‌هایی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند از رضایت بیشتری برخوردار هستند.

زمان مشخصی برای برقراری رابطه جنسی نمی‌توان در نظر گرفت.تعدادی ترجیح می‌دهند شب هنگام بعد از یک رابطه رومانتیک به خواب عمیق بروند و تعدادی دوست دارند بعد از استراخت کامل بدن، فعالیت جنسی داشته باشند. انتخاب هر کدام از این زمان‌ها به تمایلات شخصی زوجین مرتبط است. اما تحقیقات نشان می‌دهد زمان مناسب برای این کار صبح است. زیرا بدن پرانرژی و شاداب‌تر است.

همان‌طور که قبلا اشاره شد داشتن رابطه جنسی مزایای بی‌شماری دارد که نهایت آن ارتقا سطح کیفی رابطه زناشویی است. از طرفی نداشتن رابطه جنسی نیز عوارض زیادی دارد که سلامت این رابطه را تهدید می‌کند. در این مقاله از مجموعه مقالات مثبت سبز در مورد این عوارض صحبت کردیم. همچنین در مورد بی میلی جنسی، عومل موثر در ایجاد بی میلی جنسی، مزایای نداشتن رابطه و مضرات آن برای بانوان مطالبی ارائه شد. آنچه مسلم است با آگاهی و درک درست از مفهوم سکس می‌توان پایه‌های رابطه عاطفی خود را محکم نمود.