ال آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری است و سازنده بلوک پروتئنی است که باعث اتساع و باز شدن عروق خونی می شود. ال آرژنین دارای دو نقش کلیدی در بدن انسان است، نخست آن که در ساخت پروتئین نقش دارد و در نتیجه در عضله‌ سازی موثر است. دومین نقش اساسی ال آرژنین در بدن این است که به نیتریک اسید در بدن تبدیل می‌شود.

نیتریک اسید موجب می‌شود تا خون غنی از اکسیژن بیشتری در شریان‌ ها گردش یابد و به حفظ سلامت قلب نیز کمک شود. این خاصیت، مزایای دیگری نیز دارد که رفع اختلال نعوظ یکی از آنها است.

• مکانیسم اثر ال آرژنین

آرژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است که سبب گشادی عروق شده و این امر خونرسانی به اندام هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل می نماید. به دلیل این که آرژنین ماده اولیه و تشکیل دهنده نیتریک اکسید است اغلب به منظور تقویت قوای جنسی نیز استفاده می شود.
آرژنین همچنین قادر به پاکسازی رادیکال های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.

نعوظ(erection)، پدیده ای فیزیولوژیکی است که در آن مردان دچار برانگیختگی جنسی می شوند. در نعوظ بافت‌ اسفنجی در آلت مردانه پر از خون می‌گردد و این اندام حالت سفت ، متورم و بزرگ به خود می‌گیرد تا برقراری رابطه جنسی میسر شود. در زمان نعوظ مرد احساس نیاز به برقراری رابطه جنسی پیدا کرده و تا زمان انزال و تجربه ارگاسم آلت بر آمده می ماند و در صورت از بین رفتن عامل برانگیختگی نعوظ از بین می رود. هرگاه در مردان توانایی برای ایجاد نعوظ یا حفظ آن در شروع و ادامه رابطه جنسی اختلال ایجاد گردد، ناتوانی جنسی مطرح است.
ناتوانی جنسی برای اغلب مردان پیامدهایی همچون : اضطراب و استرس ، کاهش اعتماد به نفس، مشکلات زناشویی و افسردگی را به همراه خواهد داشت ، این اختلال علاوه بر عدم لذت جنسی، کیفیت روابط بین زوجین را نیز به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

این اتفاق یکی از شایع ترین اختلالات جنسی در بین آقایان است ، شناسایی علت اختلال در نعوظ می‌تواند کمک بزرگی در حل این مشکل باشد، شاید تنها با حذف کردن بعضی از فاکتورها و بدون نیاز به دارو بتوان این اختلال را برطرف کرد.
تحقیقات نشان داده که هر مردی در طول زندگی خود حداقل یکبار اختلال در نعوظ را تجربه می‌کند. برخی عوامل که می‌تواند موجب این اختلال شود عبارت‌اند از:

• استرس و اضطراب بالا ناشی از درگیری های ذهنی
• استفاده بیش از حد از الکل و دخانیات
• کلسترول بالا و بیماری های قلبی
• مشکلات پروستات

روابط جنسی یکی از مهم ‌ترین ارکان زندگی زناشویی می‌باشد. ناتوانی و اختلال در برقراری روابط جنسی یکی از شایع‌ترین مشکلات بین زوجین است که در صورت عدم ریشه‌ یابی و درمان، می‌تواند پایه‌های زندگی را سست نماید. اهمیت این موضوع زمانی مشخص می‌شود که بدانیم، یکی از پنج علت اصلی طلاق در کشور ما اختلالات جنسی است.

ناتوانی در نعوظ تا حدی ناشی از اختلال گردش خون در آلت تناسلی مرد می باشد. با تبدیل ال آرژنین در بدن به ترکیب اکسید نیتریک رگ‌ های خونی گشاد می شود ، مصرف مکمل های ال آرژنین باعث تقویت قوای جنسی و برطرف کردن مشکلات نعوظ در آقایان می‌شود. به همین دلیل ال آرژنین به عنوان مکمل جنسی شناخته می‌شود.

معمولا بدن انسان آرژنین مورد نیاز برای فعالیت طبیعی خود را از مواد غذایی مصرفی روزانه تامین می کند، می‌توان این مواد را در چهار گروه جای داد:

• محصولات گوشتی : گوشت قرمز،سفید به ‌خصوص گوشت بوقلمون.
• محصولات دریایی: گوشت ماهی‌هایی مانند ماهی تن و سالمون، میگو و جلبک.
• سبزیجات: نخود، اسفناج و سویا.
• دانه‌ها و آجیل: گردو، تخم کدوتنبل، کنجد.

مصرف قرص و دارو تنها راه درمان اختلال نعوظ نیست ، روش های درمان اختلال نعوظ بسیار متنوع‌ اند و بسته به فیزیولوژی بدن افراد و وضعیت سلامت عمومی می‌توانند بسیار اثربخش باشند.

• افزایش میزان مصرف زینک:

زینک یا همان روی یکی از عناصر مهم در بدن محسوب می‌شود و فعالیت‌های بسیاری را برعهده دارد. یکی از علل اختلال نعوظ کمبود زینک در بدن است. این مشکل با داشتن رژیم غذایی کامل و حاوی زینک به‌ راحتی قابل درمان است. یکی دیگر از روش‌ها، استفاده از قرص‌های مکمل است

• پرهیز از استعمال سیگار:

استعمال سیگار می‌تواند یکی از علت‌ های ابتلا به اختلال نعوظ باشد. استعمال سیگار باعث می‌شود اکسیژن کافی وارد بدن نشود و درنتیجه اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها دچار مشکل می‌شود. خون‌رسانی نامناسب و اکسیژن ناکافی در اندام تناسلی بر فرآیند نعوظ اثر منفی گذاشته و اختلال ایجاد می‌کند. بنابراین یکی از مؤثرترین راه‌های درمان اختلال نعوظ، کنار گذاشتن دخانیات است.

• ورزش روزانه

ورزش کردن از چندین نظر می‌تواند بر سلامت جنسی اثر مثبت داشته باشد. هنگامی‌ که به طور مرتب ورزش می‌کنید سیستم قلبی_عروقی تقویت می‌شود، خون‌ رسانی مناسب به اندام تناسلی به درمان اختلال نعوظ کمک می‌کند.
ورزش کردن همچنین به شما کمک می‌کند به وزن ایده‌آل خود نزدیک شوید؛ داشتن بدن سالم و وزن متناسب، اعتماد به‌ نفس را بهبود می‌بخشد و در مواردی که اختلال نعوظ ناشی از مشکلات روحی و روانی است تأثیر مثبت می‌گذارد.

اولین قدم برای درمان مناسب، تشخیص علت اختلال نعوظ است. شما می‌توانید ابتدا با پزشک عمومی یا اورولوژیست (متخصص مجاری ادرار) مشورت کنید. پزشک به شما کمک می‌کند مشکل را ریشه‌ یابی کنید و سپس ممکن است شما را به متخصصان دیگر مانند متخصص غدد، داخلی یا روان‌ شناس ارجاع دهد. اصولاً برای درمان اختلالات جنسی، تحت نظر بودن توسط یک روان درمانگر از اصول اولیه است. ضمن اینکه بسیاری از مشکلات جنسی صرفاً با مداخلات سکس تراپیست برطرف می‌شوند. استفاده از برخی دارو های خوراکی ، داروهای تزریقی، دستگاه وکیوم و پروتز از روش های درمانی است که حتما و فقط باید با مشورت و تجویز پزشک معالج توصیه شود.

درر پایان باید گفت که تغییر سبک زندگی در بهبود بسیاری از بیماری‌ها، مشکلات و عوارض می‌تواند دخیل باشد. یکی از این مشکلات، ناتوانی جنسی است. مواردی از سبک زندگی مانند تغذیه، تعدیل وزن، تحرک بدنی و ورزش، عدم استفاده از الکل، سیگار و مواد مخدر، خواب کافی و با کیفیت، پرهیز از مواجهه با آلودگی‌ها و سموم، می‌توانند به درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی کمک کنند.
فعالیت یا عدم فعالیت می تواند روی اختلال نعوظ تاثیرگذار باشد، بنابراین قبل از امتحان داروها یا درمان های خانگی، فرد باید تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد کند.