سیستم قلب و عروق/واریس

قلب عضله ای است به اندازه تقریبی یک مشت، که خون را از طریق رگ ها به تمام اندام ها پمپاژ می کند ، حدود 13 سانتی متر طول و 9 سانتیمتر عرض در محدوده وسط سینه، پشت و کمی به سمت چپ استخوان سینه است.

با وجود پیشرفت‌ های عمده در پزشکی و دارو درمانی، سبک زندگی سالم بهترین روش پیشگیری از بیماری‌های قلبی و محافظت و ارتقای سلامت قلب است؛ سبک یا شیوه زندگی به راه و روش زندگی افراد، خانواده‌ها، جوامع و نحوه برخورد آنها با محیط فیزیکی، روانی، اجتماعی و اقتصادی گفته می‌شود؛ شیوه زندگی سالم شامل تغذیه سالم، ورزش روزانه و خواب کافی و مدیریت استرس است.

هرچند بیماری‌ های قلبی ـ عروقی در مقابل هزاران بیماری متفاوت دیگر، به تنهایی عامل نزدیک به نیمی از مرگ ها است اما شیوه‌ های پیشگیری از این بیماری‌ ها، ساده و آسان است . بیماری‌های قلبی و سکته مغزی از طریق اتخاذ سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از دود سیگار و نیز مدیریت استرس قابل پیشگیری است.