- 7%
۵۳۵,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۵۳۵,۰۰۰ تومان بود.۴۹۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۴۹۵,۰۰۰ تومان است. - 41%
۳۸۹,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۳۸۹,۰۰۰ تومان بود.۲۳۱,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۳۱,۰۰۰ تومان است. - 29%
۳۲۴,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۳۲۴,۰۰۰ تومان بود.۲۲۸,۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۲۸,۹۰۰ تومان است. - 19%
۲۶۴,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۲۶۴,۰۰۰ تومان بود.۲۱۴,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۴,۵۰۰ تومان است. - 23%
۲۳۸,۸۰۰ تومانقیمت اصلی ۲۳۸,۸۰۰ تومان بود.۱۸۳,۱۲۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۳,۱۲۰ تومان است. - 44%
۲۹۷,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۲۹۷,۰۰۰ تومان بود.۱۶۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۵,۰۰۰ تومان است. - 32%
۲۳۱,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۲۳۱,۰۰۰ تومان بود.۱۵۷,۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۷,۸۰۰ تومان است. - 9%
۱۶۳,۵۰۰ تومانقیمت اصلی ۱۶۳,۵۰۰ تومان بود.۱۴۸,۳۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۸,۳۵۰ تومان است. - 23%
۱۸۵,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۱۸۵,۰۰۰ تومان بود.۱۴۱,۷۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۱,۷۰۰ تومان است. - 10%
۱۳۳,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۱۳۳,۰۰۰ تومان بود.۱۲۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۰,۰۰۰ تومان است. - 20%
۱۵۰,۴۰۰ تومانقیمت اصلی ۱۵۰,۴۰۰ تومان بود.۱۲۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۰,۰۰۰ تومان است. - 29%
۱۳۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۱۳۰,۰۰۰ تومان بود.۹۲,۴۰۰ تومانقیمت فعلی ۹۲,۴۰۰ تومان است. - 5%
۹۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۹۰,۰۰۰ تومان بود.۸۵,۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۸۵,۸۰۰ تومان است. - 9%
۸۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۸۰,۰۰۰ تومان بود.۷۲,۶۰۰ تومانقیمت فعلی ۷۲,۶۰۰ تومان است. - 3%
۷۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۷۰,۰۰۰ تومان بود.۶۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۶۸,۱۰۰ تومان است. - 34%
۱۰۳,۶۰۰ تومانقیمت اصلی ۱۰۳,۶۰۰ تومان بود.۶۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۶۸,۰۰۰ تومان است.
سیستم ایمنی
سیستم ایمنی چیست و چه کار می‌کند؟
سیستم ایمنی بدن، مانند یک سپر دفاعی عمل می کند که بدن را در برابر میکروب ها، باکتری ها و عوامل بیماری زا محافظت می کند. این سیستم شامل اجزای مختلفی از جمله گلبول های سفید، طحال، لنف، مغز استخوان و آنتی بادی ها است. گلبول های سفید به عنوان سربازان بدن عمل می کنند و به شناسایی و نابود کردن عوامل خارجه کمک می کنند. عملکرد صحیح این سیستم حیاتی، به بدن اجازه می دهد تا با بیماری ها مقابله کرده و سلامتی خود را حفظ کند.
چرا تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارد؟
سلامتی سیستم ایمنی در پیشگیری از بیماری های مختلف، به ویژه در برابر ویروس های واگیردار مانند کرونا و آنفلوآنزا بسیار حیاتی است. تحقیقات نشان می دهند که یک سیستم ایمنی قوی می تواند خطر ابتلا به عفونت ها را کاهش دهد و روند بهبودی را تسریع کند.
نشانه های ضعف سیستم ایمنی چیست؟
خستگی مداوم، عفونت های مکرر
احساس خستگی دائمی و ابتلا به عفونت های مکرر از نشانه های ضعف سیستم ایمنی است. بدن در زمانی که سیستم ایمنی ضعیف است نمی تواند به خوبی با عوامل بیماری زا مقابله کند.
کندی روند بهبود زخم ها
اگر زخم ها دیر بهبود یابند، این می تواند نشانه ای از عدم توانمندی سیستم ایمنی باشد.
اختلال در گوارش و افزایش استرس
مشکلات گوارشی و افزایش استرس نیز می توانند از علائم ضعف سیستم ایمنی به شمار آیند.
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
تغذیه سالم و ویتامین ها
تغذیه مناسب و مصرف ویتامین های ضروری همچون ویتامین C و D، زینک و سلنیوم به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. میوه ها و سبزیجات تازه، مغز ها و دانه ها گزینه های مناسبی برای تقویت عملکرد ایمنی هستند.
خواب کافی و آب کافی
خواب کافی و هیدراتاسیون مناسب از اصولی هستند که به بهبود واکنش های ایمنی بدن کمک می کنند. کمبود خواب می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی شود.
ورزش، کاهش استرس و رعایت بهداشت فردی
ورزش منظم و مدیریت استرس، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. رعایت بهداشت فردی نیز نباید فراموش شود، چرا که از انتقال عفونت ها جلوگیری می کند.
مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین C، زینک، ویتامین D، سلنیوم و ترکیبات گیاهی
مکمل های حاوی ویتامین C و زینک به عنوان قوی ترین تقویت کننده های سیستم ایمنی شناخته می شوند. ویتامین D نیز به تنظیم واکنش های ایمنی کمک کرده و نقش کلیدی در سلامت عمومی بدن دارد.
مکمل های ویژه سالمندان، ورزشکاران و بانوان
داروخانه زردارو مجموعه ای از مکمل های تقویت‌کننده سیستم ایمنی را برای تمامی سنین ارائه می دهد. به عنوان مثال، مکمل های مخصوص سالمندان برای کمک به تقویت سیستم ایمنی آن ها طراحی شده اند.
سوالات پرتکرار کاربران
ویتامین C، زینک و ویتامین D به عنوان عوامل تقویتی موثر در مقابل کرونا شناخته می شوند.
توصیه می شود به صورت روزانه مصرف شود و مقدار مورد نیاز را با پزشک خود مشورت کنید.
بله، مکمل های ویژه کودکان برای تقویت سیستم ایمنی آن ها طراحی شده و مفید است.
در دوزهای معمول و مطابق با توصیه پزشک، مصرف ویتامین C بی خطر است.
در فصل زمستان با مصرف مکمل ها و تقویت تغذیه و رعایت بهداشت می توان سیستم ایمنی را تقویت کرد.
