اسید آمینه

 افزایش استقامت بدن

این مکمل بر روش جذب کربوهیدرات و چربی در بدن اثر می گذارد. ورزشکاران و بدنسازانی که فعالیت های شدید دارد سطک گلیکوژن خونشان پایین می آید و همین امر باعث بروز خستگی و کاهش عملکرد آنها می شود.

افزایش حجم عضلات

یکی از دلایلی که ورزشکاران و بدنسازان را به سوی مصرف مکملها می کشاند افزایش حجم عضلاتشان است. لوسین آمینو اسیدی است سبب سنتز پروتین در عضلات و افزایش حجم آنها می شود.

استرس و فشاری که در طول ورزش به بدن وارد می شود رشد عضلات را تحریک می کند. در این شرایط استفاده از مکمل ورزشی مناسب سبب می شود عضلات توانایی لازم برای افزایش حجم را بدست بیاورند.

چربی سوزی

مصرف مکمل ورزشی آمینو اسید سبب افزایش گلیکوژن خون در بدن ورزشکاران می شود. این مکمل ورزشی متابولیسم بدن را نیز بالا می برد و همین امر سبب می شود چربی به انرژی تبدیل شود. در نتیجه اگر قصد چربی سوزی دارید این مکمل کمک شایانی به شما می کند.

کاهش خستگی

خستگی ذهنی فرآیندی است که در طول تمرینات مدام و طولانی ورزشی رخ می دهد. نتایج تحقیقات علمی حاکی از آن هستند که این مکمل ورزشی به کاهش و رفع این مشکل کمک شایانی می کند. معمولا در تمرینات سنگین میزان آمینو اسید در خون کاهش پیدا می کند و همین امر سبب می شود بدن تریپتوفان تولید کند. ترپیتوفان سبب ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود و همین امر منجر به بروز خستگی ذهنی در ورزشکاران می شود. مصرف این مکمل ورزشی سبب می شود میزان آمینواسید خون افزایش یابد و همین امر بر رفع این مشکل تاثیر بسزایی دارد.

تقویت عضلات

همانطور که می دانید در طول تمرینات ورزشی عضلات آسیب می بینند و بدن برای عضله سازی نیازمند پروتین و آمینواسید است. اگر این مواد در بدن تامین نشوند عضلات تخریب می شوند و آسیب می بینند. مصرف این مکمل ورزشی به بازسازی عضلات و افزایش حجم آنها کمک می کند. مطالعه ای به بررسی اثرات آمینو اسید لوسین بر روی موشها پرداخت. نتایج حاکی از آن بودند که این آمینو اسید حجم عضلات را افزایش می دهد.

مکمل ورزشی آمینو اسید سنتز عضلات را افزایش می دهد و از آنها محافظت می کند در نتیجه بدن سریع تر وارد دوره ریکاوری می شود و به حالت اولیه باز می گردد. درد عضلات مشکلی است که بعد از تمرینات ورزشی رخ می دهد. نکته قابل توجه این است که با مصرف مکمل ورزشی مناسب می توانید این درد را از بین ببرید.