پودر گلوتامین پرو 250 گرمی با طعم انبه آیرون مکس Iron Max

پودر گلوتامین پرو آیرون مکس یکی از مکمل‌های آمینواسیدی است که هدف آن کمک به ریکاوری سریع‌تر عضلات، جلوگیری از تخریب عضلات در شرایط تمرین شدید، و پشتیبانی از سیستم ایمنی ورزشکاران است.  این محصول معمولاً به صورت پودر خالص (یا تقریباً خالص) عرضه می‌شود و غالباً فاقد کربوهیدرات، چربی و قند است، تا بتواند بدون اضافه کردن کالری زیاد به رژیم ورزشکاران کمک کند. در برخی بازارها، مشابه این محصول ترکیبی با BCAA و طعم‌دهنده‌ها موجود است. برای مثال IronMaxx BCAAs + Glutamine Zero در طعم انبه عرضه می‌شود.

از ویژگی های ر گلوتامین پرو آیرون مکس:

تسریع ریکاوری عضلانی ، بعد از تمرین سنگین، ذخایر گلوتامین در عضلات کاهش می‌یابند و مصرف آن می‌تواند به بازسازی و ترمیم سریع‌تر کمک کند.

حفظ و جلوگیری از تجزیه عضلات ، در شرایط فشار، بدن ممکن است پروتئین‌های عضلانی را بشکند تا به اسیدهای آمینه برسد. گلوتامین می‌تواند این فرایند را کند کند و به حفظ توده عضلانی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی ،برخی منابع اظهار می‌کنند که گلوتامین می‌تواند عملکرد ایمنی را بهبود بدهد، به خصوص در شرایط فشار فیزیکی زیاد.

کمک به کنترل التهاب و عوارض تمرین ،با کاهش آسیب‌های اکسیداتیو و التهاب می‌تواند ناراحتی پس از تمرین را کاهش دهد. (اگرچه این ادعاها در مطالعات انسانی به شکل قطعی تثبیت نشده‌اند)

استفاده در رژیم‌های کم کالری یا فاز کاهش وزن ،چون تقریباً بدون کربوهیدرات و چربی است، می‌تواند گزینه‌ای مناسب باشد برای کسانی که می‌خواهند بدون افزایش کالری اضافی از فواید آمینواسیدی بهره ببرند.

مقدار مصرف:
معمولاً ۵ گرم (یک پیمانه سرخالی) در هر نوبت مصرف می‌شود.

زمان‌های مناسب:

بلافاصله بعد از تمرین برای کمک به ریکاوری و بازسازی ذخایر گلوتامین.

می‌توان یک وعده دیگر را قبل از خواب یا در زمان‌های استراحت طولانی بین وعده‌های غذایی مصرف کرد.

نحوه آماده‌سازی:
۵ گرم پودر را در حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر آب سرد یا آبمیوه (یا نوشیدنی دلخواه) حل کنید و میل نمایید.