قرص بیوتین 800 میکروگرم هلث اید، تحت امتیاز و لیسانس شرکت هلث اید انگلستان تولید و جهت کمک به سلامت پوست ، مو و ناخن می باشد. بیوتن یک ویتامین محلول در آب است و جزء ویتامین های گروه B است. بیوتن را به نام های ویتامین B و یا ویتامین H که از واژه های آلمانی Haar و Haut به معنای “مو و پوست” است شناخته می شود. بیوتن به تولید آنزیم های مختلف بدن جهت سوخت و ساز چربی ها و پروتئین کمک می کند که برای متابولیسم بدن، عصاب، گوارش و عملکرد قلب و عروق مفید است.
همچنین از تاثیر خواص ویتامین بیوتن می توان موثر بودن بالای آن در ترویج سلامت مو و ناخن نام برد.در مواد غذایی که مصرف میکنیم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدارت ها از قبیل گوشت، انجیر، تخم مرغ، آووکادو، گل کلم، انواع توت ها، ماهی، حبوبات و قارچ بیوتن یافت می شود. اگر بیوتین کافی دریافت نکنید، ممکن است دچار ریزش مو شوید. با توجه به اینکه هر فرد بالای 12 سال باید بین 30 تا 100 میکروگرم بیوتین در روز دریافت کند، تامین این مقدار از طریق مواد غذایی ممکن نمی باشد از این رو پزشکان و متخصصین تغذیه جهت تامین بیوتن مورد نیاز بدن برای جلوگیری از عواقب کمبود آن از قبیل جلوگیری از ریزش مو و شکستن ناخن ها مصرف قرص بیوتین را تجویز و پیشنهاد می کنند.

فواید بیوتین برای بدن

• سلامت مو

از مهم ترین فواید بیوتین سلامت موها است. اگر عاشق موهای سالم و زیبا هستید، پس با بیوتین دوست باشید زیرا یک پروتئین پایه برای ساخت و زیبای مو، پوست و ناخن است که به جلوگیری از ریزش مو و نرمی و لطافت پوست کمک می کند.رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سلامت پوست و مو داشته باشد. برخی غذاهای موثر برای داشتن موی سالم، شامل: تخم مرغ، آجیل و ماهی چرب می باشند.  بسیاری از محصولات تقویت کننده مو، حاوی بیوتین هستند.
کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود که این نشان دهنده نقش این ویتامین در حفظ سلامت مو می باشد. با این وجود تعداد خیلی کمی از تحقیقات، مصرف بیوتین را در افرادی که دچار کمبود بیوتین نبودند، در سلامت مو موثر دانسته اند.

• سلامت ناخن

از فواید بیوتین حفظ سلامت ناخن ها است، این ویتامین همچنین به افزایش ضخامت ناخن ها و جلوگیری از شکستن آن ها کمک می کند. کمبود بیوتین می تواند منجر به شکنندگی ناخن ها شود. برای افرادی که از کمبود بیوتین رنج می برند، مصرف مکمل حاوی بیوتین می تواند مقاومت ناخن هایشان را بهبود بخشد. تغییر رژیم غذایی و سایر عوامل در سبک زندگی می تواند به اندازه برخی محصولات تجاری به بهبود سلامت ناخن ها کمک کند.

• سلامت پوست

با این حال افرادی که از کمبود بیوتین رنج می برند، ممکن است مشکلات پوستی مثل قرمزی و راش پوستی را تجربه کنند. برخی افراد معتقدند که بیوتین می تواند به بهبود پسوریازیس کمک کند. تاثیر این ویتامین بر پوست می تواند در نتیجه تاثیر آن بر متابولیسم چربی باشد. این فرایند برای حفظ سلامت پوست مهم است و ممکن است در افرادی که سطوح پایین بیوتین دارند، این فرآیند آسیب ببیند.
لازم به ذکر است که هیچ شواهدی دال بر این که بیوتین می تواند سلامت پوست را در افرادی که دچار کمبود این ویتامین نیستند، بهبود بخشد، وجود ندارد.

• دوران بارداری و شیردهی

بیوتین برای زنان باردار یا شیرده بسیار مهم است. درحالی که حالت علامت دار کمبود بیوتین، بندرت رخ می دهد، کم بودن سطوح بیوتین در طول بارداری شایع است. کمبود خفیف بیوتین می تواند بر سلامت فرد تاثیر بگذارد اما به اندازه ای نباشد که موجب بروز علائم قابل توجهی شود. از آنجایی که در دوران بارداری، بدن، بیوتین را سریع تر تجزیه می کند، پزشک ها بر این باورند که کمبود بیوتین در دوران بارداری شایع است. د رنتیجه یک زن باردار در مقایسه با یک زن غیرباردار ممکن است به بیوتین بیشتری از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها نیاز داشته باشد.

• کاهش قندخون در افراد دیابتی

دیابت نوع 2 یک بیماری متابولیک است که با بالارفتن سطح قندخون و نقص عملکرد انسولین شناخته می شود. کمبود بیوتین می تواند در فرایند تنظیم قندخون یا گلوکز تداخل ایجاد کند. برخی شواهد نشان می دهند که سطح بیوتین ممکن است در افراد دیابتی کمتر باشد. مطالعات روی حیوانات نشان داده است که مکمل های حاوی بیوتین و پیکولینات کروم می تواند از مقاومت انسولین پیشگیری کند. هم چنین محققان نحوه تأثیر مکمل بیوتین را بر سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، مورد مطالعه قرار داده اند. نتایج این مطالعات، متفاوت بوده است اما برخی از آنها نشان داده اند که مصرف بیوتین و پیکولینات کروم می تواند به درمان دیابت نوع 2 کمک کند.

• کمک به درمان ام.اس

ام.اس یک بیماری خودایمنی است که در آن پوشش محفاظ رشته های عصبی در مغز، نخاع و چشم آسیب می بیند. این پوشش محافظ، میلین نام دارد و بیوتین نقش مهمی در تولید آن برعهده دارد. مطالعات نشان داده اند که بیماران ام.اس به دوز تا 300 میلی گرمی بیوتین در روز پاسخ مثبت نشان می دهند. این مکمل می تواند روند پیشرفت بیماری را معکوس کند و ناتوانی مزمن ناشی از بیماری را کاهش دهد.

منابع بیوتین

بیوتین در انواع موادغذایی وجود دارد. به همین دلیل کمبود این ویتامین بندرت رخ می دهد. غذاهایی که غنی از بیوتین هستند، شامل گوشت اندام های حیوانات مثل جگر و کلیه، مخمر، زرده تخم مرغ، پنیر، دولپه ای هایی مثل سویا و بادام زمینی، سبزیجات برگدار، گل کلم، قارچ ها، مغزها و کره گرفته شده از مغز ها به علاوه باکتری های روده، مقداری بیوتین تولید می کنند.

• افراد بالای ۱۲ سال روزانه ۱ عدد قرص استفاده کنند.
• مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک افزایش ندهید.

• در صورت استفاده از دارو یا مکمل‌های دیگر، قبل از مصرف این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
• این فرآورده مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.
• در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل دهنده، از مصرف این مکمل خودداری شود.
• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

• ناراحتی معده یا اسهال جز عوارض جانبی شایع این دارو است و در صورت بروز علائم واکنش آلرژیک کهیر، تنفس دشوار، تورم صورت، زبان، گلو یا لب حتماً به پزشک مراجعه کنید.

مصرف برخی داروها می‌تواند موجب کاهش میزان بیوتین خون شود و نیاز به دوز آن را تحت تأثیر قرار دهد.

• اگر از داروهایی مانند کاربامازپین، فنوباربیتال، فنیتوئین و پریمیدون استفاده می‌کند حتماً به پزشک خود اطلاع دهید و قبل از مصرف بیوتین در رابطه با داروهای دیگری که مصرف می‌کنید با پزشک خود مشورت کنید.