پودر گلوتامین 300گرمی یونیور سال universal

پودر گلوتامین یونیورسال با طعم تمشک آبی و وزن ۳۰۰ گرم، یکی از مکمل‌های محبوب برای ریکاوری سریع‌تر و حفظ حجم عضلات پس از تمرینات ورزشی است. این محصول به‌ویژه برای ورزشکاران بدنسازی و افرادی که تمرینات سنگین انجام می‌دهند، مناسب است. بسیاری از ورزشکاران برای افزایش قدرت بدنی و قوی‌تر شدن عضلات خود از مکمل‌هایی استفاده می‌کنند که پودر گلوتامین یونیورسال نمونه‌ای از آنهاست. البته گلوتامین برای سلامتی همه‌ افراد ضروری است و در این مطلب به بررسی مهم‌ترین نکات در مورد این ماده می‌پردازیم. این پودر با نام تجاری Universal Glutamine Powder از جمله مکمل‌های ورزشی به شمار می‌آید که نیاز اساسی برای بدنسازان و کلیه ورزشکاران حرفه‌ای است. این مکمل به‌ دلیل برخورداری از ترکیبات ویژه، مزایای گوناگونی دارد که هر یک از آن‌ها اهمیت فوق‌العاده بالایی در بهبود سلامتی و تسهیل تمرینات شما دارند. گلوتامین یک آمینواسید از نوع آمینوی پرو آنابولیک است که می‌تواند به ریکاوری و بازسازی عضلات شما کمک کند. این آمینواسید که به‌صورت طبیعی در بدن یافت می‌شود، روده‌ها و دیگر اعضای بدن را حمایت می‌کند و می‌تواند التهاب ناشی از جراحی، عفونت و یا استرس را التیام بخشد. پودر گلوتامین یونیورسال همچنین به بعضی افراد در جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کند. افرادی که باکتری نامطلوب زیادی در مسیر گوارشی دارند یا کسانی که داروهای ضدسرطان مصرف می‌کنند و اشخاصی که بخشی از روده آن‌ها برداشته شده، می‌توانند از مصرف این مکمل سود ببرند.

گلوتامین یکی از ۲۰ نوع آمینواسید موجود در بدن انسان است که اصلی‌ترین جزء سازنده پروتئین‌ها به شمار می‌رود. گلوتامین نقش اساسی در فرایندهای متابولیسم بدن و تقویت سیستم گوارش و ایمنی دارد. این ماده همچنین به سوخت مغز معروف است، چرا که به‌راحتی از سد خونی مغز عبور می‌کند و باعث عملکرد مناسب مغز و انجام صحیح فعالیت‌های ذهنی می‌شود. گلوتامین موجود در پودر گلوتامین یونیورسال هم در مواد غذایی وجود دارد و هم به مقدار جزئی توسط بدن ساخته می‌شود، ازاین‌رو مصرف مکمل‌های آن برای تمام افراد ضرورتی ندارد. اما در مواردی مانند بیماری و یا برای ورزشکاران، مصرف مکمل‌های گلوتامین ضروری است و توصیه می‌شود.

گلوتامین باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و شما دیگر به انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها مبتلا نخواهید شد. استفاده از گلوتامین همچنین باعث تکثیر بیشتر گلبول‌های سفید شده و منبع تأمین سوخت آنها هم هست تا بتوانند هر نوع عامل بیماری‌زایی در بدن را به‌سرعت از بین ببرند.

پودر گلوتامین یونیورسال به تقویت سد سلولی دستگاه گوارش کمک کرده و سلول‌های روده را به‌خوبی در کنار هم نگه می‌دارد. به‌این‌ترتیب، میکروب‌ها و سایر عوامل آسیب‌رسان توانایی عبور از مخاط روده را نخواهند داشت و سلامت روده و سلامت کلی بدن حفظ خواهد شد.

وجود انواع اسیدهای آمینه از جمله گلوتامین، یکی از ضروری‌ترین موارد برای عملکرد بهینه مغز است و باعث تقویت ارتباطات عصبی در مغز می‌شود.

مصرف پودر گلوتامین بدنسازی در بین ورزشکاران رایج است. بعد از تمرینات ورزشی شدید، نیاز بدن به آمینواسید به‌شدت افزایش می‌یابد و اگر این مواد و مخصوصاً گلوتامین فوراً تأمین نشوند، بدن دچار عضله سوزی می‌شود.

دو شکل از ال-گلوتامین وجود دارد. شما می توانید ال-گلوتامین معمولی را به شکل آزاد دریافت کنید و برای جذب مناسب توسط بدن باید آن را با غذا مصرف کنید. نوع دیگر ترانس آلانیل گلوتامین یا آلانیل ال گلوتامین نام دارد. این یک اسید آمینه است که به اسید آمینه دیگری متصل است. این اساساً به این معنی است که می توانید آن را خیلی بهتر هضم کنید. بر خلاف پودر گلوتامین فرم آزاد، می توانید آن را با معده خالی مصرف کنید.  هر دو شکل بهتر است بلافاصله بعد یا درست قبل از تمرین مصرف شوند – با وعده های غذایی کوچک شما درست قبل یا بعد از تمرین برای حمایت از متابولیسم و کاهش وزن و همچنین برای ساختن، ریکاوری و حفظ عضلات.

گلوتامین یکی از همه کاره ترین آمینو اسیدها و یکی از آمینوهای برتر مورد استفاده ورزشکاران حرفه ای است. در میان بسیاری از عملکردهای آن، پشتیبانی از سنتز پروتئین و تجزیه پروتئین، عملکرد به عنوان پیش ساز و انتقال نیتروژن، حمایت از هیدراتاسیون سلولی، حمایت از تولید هورمون رشد، حفظ تعادل اسید، حمایت از سیستم ایمنی، پیش ساز انرژی و حمایت از تولید گلیکوژن در کبد است. * به طور خلاصه، گلوتامین هم آنابولیک و هم ضد کاتابولیک است. گلوتامین حدود 60٪ از کل مجموعه اسید آمینه آزاد داخل عضلانی بدن و 20٪ از کل اسیدهای آمینه در گردش را تشکیل می دهد. برخلاف تقریبا تمام آمینوهای دیگر، گلوتامین حاوی دو اتم نیتروژن است. به دلیل این اتم نیتروژن اضافی، گلوتامین را شاتل نیتروژن می نامند. گلوتامین نیتروژن را در جایی که بدن بیشتر به آن نیاز دارد منتقل می کند.* گلوتامین به دو شکل پودر و کپسول موجود است.

* مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

** نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است

روزهای تمرین، 1 تا 2 قاشق چای خوری معادل 5 تا 10 گرم را در 8 تا 10 اونس آب، شیر یا آبمیوه دلخواه مخلوط کنید و خوب هم بزنید و بلافاصله بعد از تمرین میل کنید. آب، شیر یا آبمیوه برای نتایج مطلوب، سعی کنید از پودر گلوتامین در شیک پروتئین یا پودر جایگزین وعده غذایی مورد علاقه خود استفاده کنید.

روزهای غیر تمرین: شب قبل از خواب میل شود.

برای افزایش رشد و حفظ عضلات خود آن را همراه با پروتئین وی یا مس گینر مصرف کنید.

لطفا دقت کنید

مصرف بیش از حد ممنوع می باشد.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید.

برای افراد زیر 18 سال ممنوع می باشد.

برای خانم های باردار و شیرده ممنوع می باشد.

قبل از مصرف، دستورالعمل محصول را مطالعه کنید.

در صورت داشتن بیماری خاصی یا مصرف دارو، اول با پزشک مشورت کنید.

در صورت بروز علائم شدید حساسیت، مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

مصرف بلند مدت گلوتامین ممکن است به اختلالات نوروپاتی (مشکلات عصبی) منجر شود.